Métodos para la Longevidad y la Salud en los Ancianos
-
Masaje del cuero cabelludo: los médicos antiguos descubrieron numerosos puntos de acupuntura en la cabeza y, a través del peinado, pueden proporcionar masajes y estimulación, promover la salud del hígado, calmar el viento, abrir la mente, aliviar el dolor y mejorar la vista. Al peinar el cuero cabelludo con los dedos por la mañana y por la noche hasta que se ponga rojo y cálido, puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea en la cabeza, mejorar la función y la memoria del cerebro, nutrir las raíces del cabello, reducir la caída del cabello, aliviar la fatiga cerebral y promover un mejor sueño. .
-
Baño de Pies (Frotar): Hay un dicho, "Remoje los pies en agua caliente antes de dormir, mejor que tomar pastillas para dormir", "Lávese los pies antes de dormir, mejor que tomar tónicos", "Cuide los pies para proteger el raíces, cuidar a la persona para proteger los pies", y más. Los profesionales médicos en el extranjero consideran los pies como el "segundo corazón" o "bomba" del cuerpo humano, destacando la importancia del cuidado de los pies. En la medicina tradicional china, existe la creencia de que los más de 60 puntos de acupuntura de los pies están estrechamente relacionados con los órganos internos. Al desarrollar el hábito de lavar y masajear los pies con agua tibia (40-50°C) antes de acostarse, puede promover la circulación sanguínea, relajar los tendones, activar los meridianos y restablecer el equilibrio del yin y el yang. Para las personas mayores, tiene beneficios aún mayores en la prevención de enfermedades y el estado físico.
Es importante que las personas mayores enriquezcan sus vidas, se desprendan de emociones negativas innecesarias y mantengan una vida larga y saludable. Los miembros de la familia también deben prestar atención a pasar tiempo de calidad con sus seres queridos mayores para brindarles satisfacción emocional y física.
